フィットネススタジオへ

先日、新軽井沢信号近くに新規オープンしたサンライズフィットネス軽井沢さんで、骨盤ヨガと、よもぎ蒸しを体験してきました。今ならオープン記念で、よもぎ蒸し+一部のメニューが2000円で体験できます。

まずは、よもぎ蒸しから。穴の開いた座椅子の下から温められた蒸気が上がってくる仕組み。マントをすっぽり被るので、じわじわと熱くなり、自然に汗が吹き出ます。
あぐらをかいたり、膝を折り曲げたり、楽な姿勢で40分。水分補給も忘れずに。
不思議なんですが、汗がさらっとしていて、しょっぱくないんです。ミネラルの汗?とでもいいましょうか、シャワーで洗い流さないほうがいいそうです。
少しすると内臓の調子がよくなってきたのか、ぐるんぐるんと腸が動き始めたのがわかりました。

少し休憩した後、骨盤ヨガのレッスンに。こちらも初めてなんですが、普段伸ばさない場所を伸ばし、ゆっくりで簡単そうな動きですがキツイ!汗 普通にどんどんかきます。みっちり1時間のレッスン、最後は香りと音楽でリラックス。

ふぅ、いい汗かきました。
(よもぎ蒸しの様子の写真がなくて残念です ^^)